Yoga

Yoga significa Unione: unione tra mente, corpo e spirito, tra la nostra individualità e l’universo che ci circonda. Yoga è libertà, equilibrio, energia, consapevolezza e armonia universale.
Il fine ultimo dello Yoga è lo sviluppo di una nuova consapevolezza esistenziale serena e pacifica, ma è anche un percorso di apertura all’unione con l’Essenza di ogni individuo.
Lo yoga aiuta a sentirsi bene, perché quando il corpo sta bene, è più facile che anche la mente stia bene. Attraverso la pratica, infatti, migliorano tono muscolare, mobilità articolare, circolazione sanguigna e linfatica, si equilibrano le funzioni fisiologiche, si riduce lo stress, si raggiunge la calma interiore, vengono stimolate intuizione e creatività e si liberano energie nuove.
La pratica dello yoga apre alla conoscenza e all’ascolto di sé, ci permette di trovare la giusta concentrazione per imparare ad ascoltare e rendere più consapevole il nostro respiro, il nostro prana, la nostra energia vitale e, quindi, acquisire maggiore coscienza del nostro corpo e della nostra essenza.
Praticare yoga è una grande opportunità e un’immensa gioia. Acquisire quotidianamente consapevolezza è un’esperienza illuminante e uno stimolo a non smettere mai di prenderci cura del nostro corpo, della nostra mente e del nostro spirito.

Vinyasa flow yoga
Yoga significa Unione: unione tra mente, corpo e spirito, tra la nostra individualità e l’universo che ci circonda. 
Yoga è libertà, equilibrio, energia, consapevolezza e armonia.
Yoga è respiro.
Vinyasa (dal sanscrito vi “in modo speciale” e nyasa “disporre”) è uno stile di yoga dinamico in cui le varie posizioni (asana) sono legate l’una all’altra dal ritmo del respiro, creando una sequenza fluida e armonica che ricorda una danza.
Vinyasa flow è l’unione tra respiro, movimento e fluidità.

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